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糖尿病患者请注意!

十一长假,很多朋友在出行游玩、回家省亲之时都避免不了很多的聚会和聚餐,虽时逢长假,饕餮一番犒劳一下自己也没什么不可以,但对于某些特殊疾病人群,饮食方面还需要多加注意才行,糖尿病患者就是其一。

糖尿病患者的饮食对血糖达标十分重要,那他们平时的饮食应注意什么呢?下面我给您说一说。

在血糖较高,还没有控制好时,不建议吃下列食品,重要的事情说三遍,不建议,不建议、不建议。

炸油条、小米粥、大米粥、玉米渣粥、玉米面儿、方便面、挂面汤、嘎哒汤、云吞、藕粉、锅巴菜、饺子汤、汤圆儿、汤圆汤、各种含糖饮料等(如可乐、雪碧、橙汁、果汁、奶茶、咖啡奶、冰红茶、酸梅汤等)。

可以喝的:各种菜汤(汤内不要加淀粉)、西红柿鸡蛋汤、豆浆、牛奶、绿豆汤、无糖酸奶,各种茶水、白开水、矿泉水。

可以吃的水果:苹果,梨、火龙果、桃、李子、橙子、桔子、草莓、蓝莓、香蕉(不太熟的),但是,少吃。

可以生吃的蔬菜:各种西红柿、黄瓜、各种萝卜、菜瓜等。

可以吃的蔬菜类:除了土豆、红薯等淀粉类少吃外,其他均可。

不建议吃的水果:西瓜,哈密瓜、荔枝等,甜度很高的水果不建议吃。

可以吃的主食:馒头、大米饭、小米饭、花卷儿、包子、烧饼、全麦面包、馕等,如做成混合面(含有小麦粉、玉米粉、黄豆粉等混合面)的馒头或花卷当然更好,要是再掺入一些碎蔬菜就更完美了。

可以适量吃的其他食物:鸡蛋、鸭蛋、奶酪、牛羊肉、牛排、羊排、猪肉、猪排、鸡肉、鸭肉、河鱼、海鲜(鱼、虾、贝类),但尿酸高、痛风的患者海鲜少吃。

即使血糖经过医护的努力,控制好了,上述饮食原则也没有大的变化,因为,违反了这些原则,血糖还会增高,做好健康管理,是健康生活的第一步。


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